Commentaire de Traroth
sur Dukan « Les gros, c'est zéro ! »
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Je ne suis pas d’accord quand l’auteur affirme que le régime Dukan est efficace. Les régimes permettant une perte de poids immédiate ne sont pas rares. C’est pourquoi les conseils en matière nutritionnelle n’ont de valeur que sur le long terme. Et là, c’est la désillusion : les gens qui suivent le régime Dukan sont aussi nombreux à reprendre du poids un an après avoir commencé ce régime que pour n’importe quel autre régime.
Le problème, c’est la notion même de régime, c’est à dire une période durant laquelle on s’alimente en consommant moins de calories qu’on en dépense, afin de perdre du poids. C’est une hérésie, d’un point de vue nutritionnel. Il vaut beaucoup mieux essayer d’avoir une alimentation plus équilibrée et variée tout le temps. Evidémment, ça ne permet pas de satisfaire des objectifs à court terme, comme être mince sur la plage en été, mais sur le long terme, c’est bien plus bénéfique !
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@ Papoudi « Là-bas je suis passé dans un appareil qui s’appelle l’ostéodensitomètre.
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07/01 11:07 - foufouille
pour ca faudrait moins de reglementation et une vie plus ou moins en communaute
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