Commentaire de xantrius
sur Mieux que l'endurance pour perdre du gras : les entraînements en intervalles
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C’est marrant, parce-que ça correspond à peu près avec les exercices des « 5 tibétains ».
La pratique des cinq tibétains consiste à faire, tous les jours, un ensemble de 5 mouvements, qui exigent peu de temps (10 à 15 minutes). Malgré cela ces exercices intensifient la souplesse, la musculature et l’acuité mentale, soulagent la tension musculaire, dissipent le stress, améliorent la respiration et la digestion, profitent au système cardio-vasculaire, donnent de l’energie etc.
Mais je ne sais pas si on peu maigrir avec.
Derniers commentaires
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22/04 07:11 - zirh
Si vous souhaitez perdre du poids c’est que quelque chose ne va pas au niveau de votre (...)
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16/12 22:03 - gonehilare
Voyez Sa Normalité 1er , HIIT fit avant les présidentielles, bou fit après... le ratio « 2 (...)
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16/12 16:43 - xantrius
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16/12 11:33 - Lufuluabu
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15/12 20:56 - Hijack
Merci à toi, King Al Batar de nous avoir rappelé la corde à sauter !
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15/12 20:47 - Hijack
Comme je vois que la corde intéresse ... (pas pour se pendre, attention !) . pourquoi et (...)
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