Alors dans cette article il y a du bon et du vraiment pas bon je pense.
le petit déjeuné : dans notre corps il y a un cycle nettoyage/absorption. Cela peut changer d’une personne à l’autre mais grosso modo de minuit à midi notre corps se nettoie et de midi à minuit notre corps est prêt pour l’absorption de nutriments. Hors, quand on mange le matin on interrompt ce cycle car le corps doit fournir de l’énergie pour la digestion, énergie qu’il ne pourra pas utiliser pour le nettoyage. Vérifiez votre taux de sucre dans le sang le matin et vous allez constater que vous n’êtes jamais en hypoglycémie. La « faim » que vous pouvez ressentir le matin n’en est pas une car elle disparaît au bout d’un moment. Ce n’est qu’un phénomène d’habitude et de détoxination.  
Les protéines : le carburant principal de nos cellules et donc de notre corps est le sucre (les sucres simples). Le protéines participes à la construction des tissus et sont donc indispensable mais en petite quantité. La preuve, le lait maternelle qui est le breuvage le plus adapté quand on à notre taux de croissance le plus élevé dans notre vie n’est composé que d’environ 20% de protéines et en majorité de glucide.
Les graisses : les lipides sont indispensable mais la aussi en petite quantité. Ils allonge fortement le temps de digestion et ne peuvent pas directement être utilisé par le corps pour son fonctionnement. La plupart du temps, notre corps transforme ces lipides en glucides par la la lipolyse qui coût énormément d’énergie. trop de graisse est néfaste et je ne parle même pas des graisses saturées.
Le fructose : le fructose sous forme colloïdale est le sucre simple le mieux optimisé pour notre corps car il s’assimile par le foie et ne provoque donc pas des piques d’insuline comme les autres sucres. La preuve, il se trouve en abondance dans tous les fruits qui sont les aliments sains par excellence pour nous humains.