Pas vraiment un article ... Vous devriez poster plutôt sur un forum de discussion.
 
Pour revenir à la question posée : l’un des moyen de défense est de chercher à analyser le plus possible la publicité inévitable. Cela me parait plus concret et pratique que de chercher à ignorer toute publicité. En effet, c’est impossible puisque celle-ci est présente partout et tout le temps (levez les yeux de votre écran et balayer la pièce du regards ; compter maintenant le nombre de marques, slogans publicitaires etc...). Votre cerveau capte tout ce qui est dans son champs de vision même si vous n’y prêtez pas attention.
 
Un bon moyen de défense consiste à essayer de prendre pleine conscience des objets publicitaires qui vous entoure. Regarder les et surtout chercher à comprendre quel est leur message et quel la visée de ce message. Vous vous rendrez bien vite compte qu’en tant que consommateur vous êtes infantilisé, que vos pulsions sont mises à profit (syndrome de la femme dénudée dans de nombreuses pubs pour les produits masculins par exemple) et que l’on nous prend bien souvent pour des cons (excusez le langage).
 
Le problème c’est que la publicité est insidieuse, subliminale parfois, et que le pouvoir de la « répétition » visuelle ou auditive est très intense.
 
Ainsi, après avoir vu ou entendu 200 pubs pour de la moutarde Amorat, lorsque vous vous retrouvez devant un étal qui vous propose deux moutarde que vous ne connaissez pas et une moutarde Amorat vous aurez une forte tendance à choisir cette dernière (par peur de l’inconnu et en raison du côté rassurant du connu).
Pire encore, l’encrage mental de la publicité : vous vous mettez à apprécier une musique pop insipide après l’avoir entendue à la radio 200 fois et finissez par l’écouter sur youtube (vous devenez ici vous même le produit).
 
Il faut chercher le plus possible à s’affranchir des comportements induits par la publicité car cela lui fait alors perdre sa visé, c.a.d. réussir à faire vendre le produit en « utilisant le temps disponible » de ses clients.
 
Aussi, lorsque vous avez le choix entre deux objets de consommation quasi-identiques, lisez l’étiquette et, quitte à faire un choix arbitraire entre deux produits similaires, tentez de favoriser le produit le moins connu.
 
Évidemment, cherchez à éviter les pubs télévisuelles puisque vous pouvez les éviter, les pubs internets grâce à adblock et ghostery, et changez de station pendant la publicité.
 
Pour des moyens d’actions plus virulent, créer vous mêmes des publicités parodiques de marque révélant leurs messages insidieux, arrêtez d’acheter des vêtements « de marque », enlevez l’insigne de votre voiture, privilégiez les produits sans logos ou arrachez les étiquettes ou encore mieux, vivez nu ou partez vivre dans la forêt...
 
Bien cordialement,