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Commentaire de sweach

sur 5 choses à faire pour se lever de bonne humeur


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sweach 7 décembre 2017 11:00

Ha oui quand même


10 min de Yoga, 30 min de repas, etc ... 

Moi je passe 30min dans mon lit à laisser le réveil sonner et re-sonner, puis péniblement je vais à la salle de bain 10 min après je m’habille et 5 min après je pars pour déjeuner un café à mon taff ^^

*Boire un verre d’eau*
C’est un bon conseil, mais généralement j’ai tendance à suivre mes envies, boire est quelques chose qui vient naturellement.

*Lister ses objectifs*
C’est une très mauvaise idées et surtout une réaction très féminine, non seulement vous allez être frustré si vous ne remplissez pas les objectifs que vous vous êtes fixé, mais en plus de bon matin ça vous donne un bon coup de stress inutile pour la journée.

*10 minutes de yoga*
Déjà 10 min le matin, je ne l’ai pas et ça ne correspond absolument pas à une envie de mon corps qui est encore endolorie de la nuit.

*Déjeuner sainement*
Oui il faudrait, mais pas le temps et j’ai la chance de ne pas souffrir de la faim, donc je zap souvent le petit dej pour le réduire à un café chocolat.


La meilleur solution pour bien dormir c’est d’aller se coucher tôt ^^, pour y arriver il suffi d’éteindre toutes les lumières et écran qui perturbent notre sommeil le soir, mais bon perso je n’y arrive pas.
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