Pour dormir il y a un truc pas mal : la Doxylamine (générique du Donormyl plus cher) qu’on trouve en vente liobre dans toute bonne pharmacie.
C’est un antihistaminique qui permet de contourner les benzodiazépines « hypnotiques » qu’on n’a que sur ordonnance mais avec lesquels on n’entend pas les voisins. Dans ce cas là préférence pour l’Imovane : 6 heures de sommeil sans être dans le cirage le reste du temps mais goût amer dans le bouche, on n’a rien sans rien.
Sinon il y a aussi la Passiflore (éviter la Valériane dont les effets sont peu fiables).