Essayez ces exercices contre l’éjaculation précoce
Parfois, contrôler l’éjaculation précoce est simplement une question de pratiquer certaines techniques ou exercices pour vous mettre justement dans une situation de contrôle.
Les exercices Kegel sont un moyen populaire et efficace pour renforcer les muscles pubococcygiens (PC) entourant le scrotum. Les femmes ont été les premières à essayer les exercices Kegel pour augmenter le plaisir sexuel pendant les rapports, mais plus tard on a découvert que les hommes, eux aussi, pouvaient s’en servir pour contrôler l’éjaculation précoce.
Les muscles pubococcygiens (PC) sont en fait des muscles pelviens qui contrôlent le processus de l’éjaculation en déterminant quand il faut laisser le liquide séminal situé dans la glande prostatique se propulser à travers le canal urètre et le pénis. Les exercices Kegel ne sont pas difficiles et peuvent être pratiqués plusieurs fois par jour pendant environ cinq minutes, quand vous êtes seul, ainsi personne ne le sait.
Apprendre à effectuer les exercices Kegel est facile, une fois que vous localisez les muscles PC.
1 - Lorsque vous allez aux toilettes pour uriner, essayez d’arrêter à plusieurs reprises au milieu du flot en serrant. Les muscles que vous serrez sont les muscles PC qui contrôlent l’écoulement de l’urine mais aussi les éjaculations.
2 - Maintenant que vous connaissez la sensation de serrer les muscles PC, pratiquez quelques fois par jour en les serrant (pas au moment d’uriner) pendant environ 10 secondes. Puis, relaxez les, environ la même durée de temps et serrez à nouveau. Répétez l’exercice 10 ou 15 fois.
Les autres exercices pouvant aider à diminuer l’apparition de l’éjaculation précoce sont les suivants :
3 - Pratiquez l’autostimulation quand vous êtes seul. Faites attention aux signes du corps quand vous êtes prêt à éjaculer et essayez de l’arrêter juste avant. Remarquez la sensation de votre corps quand vous arrêtez brusquement. Attendez un peu et recommencez cette pratique à nouveau (arrêt et démarrage) jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez le contrôle de l’éjaculation.
4 - Utilisez des lubrifiants lorsque vous vous stimulez. Cela imite la zone chaude et humide du vagin de la femme. Pratiquez cette méthode de démarrage et d’arrêt jusqu’à ce que vous sentiez avoir le contrôle de l’éjaculation.
Ces exercices peuvent améliorer votre endurance et vous apprendre comment prolonger l’éjaculation jusqu’à ce que vous et votre partenaire soyez prêts.
29 réactions à cet article
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Talonette 1er devrait s’inspirer de cet article pour se retenir de nous balancer des conneries plus grosses les une que les autres !
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Je pense aussi qu’il en aurait besoin au sens premier du terme, parce que, agité comme il est, il ne peut sans doute pas se contrôler à ce niveau non plus.
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Bien vu le Chat ......lui c’est comme Air France à la belle époque : un départ toutes les minutes dans n’importe quelques directions
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Pour lutter contre l’ éjaculation précoce je pense à Morice et à Villach , direct je débande même .
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ejaculateum merdum speculum ejaculeas !....
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ben putain , j’ pensais que ça valait 1 ou 2 .....
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contrepéterie du jour : nul n’est jamais trop fort pour ce calcul !
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Il faut naturellement appliquer ces techniques à l’éjaculat scriptural et les faire figurer dans le vademecum du site « aide à la rédaction d’un article ».
Chers auteurs/ rédacteurs, quand l’envie irrepressible de cracher votre venin monte, quand le besoin de faire un billet sur presque tout (-ou quasi rien-) vous surprend, respirez à fond, pensez à vos impots, à la camarde, bref, pratiquez le « stop and go », le « squeezing »de la pensée convenue.
Ravalez morve, morgue et autres secrétions diverses : bref, n’écrivez plus.
Vous serez zen, tantrique, radieux, citoyens....-
D’ ailleurs elle est précoce par rapport à quoi l’ éjaculation ?
Le petit zoizeau qui va sortir il se pose des questions , lui ?
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Aaaah ! Trop tard, l’article est parti !
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Bon les hommes agoravox au boulot !
Et faîtes attention, je viens de refaire la peinture au plafond.
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enlight 25 janvier 2010 14:19Un article à conseiller à Trolléon, Renève, machin pressé, furtif, et autres frustrés !
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Vous avez facile à parler les nanas , vous pouvez faire semblant de rien vous ...
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enlight 25 janvier 2010 15:29C’est le conseil d’un spécialiste en la matière
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enlight 25 janvier 2010 15:29Trolléon il lui suffit de dire Béa et c’est fait
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@léon
au 68eme episode de la saga de Morice sur la Cia .... -
« Si ce sont les meilleurs qui partent en premier, que penser des éjaculateurs précoces ? »
Pierre Desproges
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Peut-être que JP Pernaut ou non plutôt Laurence Ferrarri s’apercevra, après l’émission, que le nabot a bénéficié de ses leçons de gymnastique du périnée à moins que le malaise vagal ait remis tout à zéro.
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Je n’ai pas eu le temps de lire l’article jusqu’au bout.
Désolé.
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Les mains sur la table quand on lit , Le Péripate !
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ASINUS 26 janvier 2010 07:10trouvé une methode imparable ! j ai enregistré 3 h de tf1 hier soir me les suis passées en boucle la vache ça MAAAARCHE !
heu trop bien , meme
asinus : hi han-
Rigolotes les réactions à l’articleEt pourtant c’est un sujet sérieux, sans parler de précocité la maitrise est une bonne chose.
Par exemple se dépêcher pour aller lire un article d’Agoravox.
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Avant d’éjaculer précocement, il faut d’abord avoir une érection me semble t il ???
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Il existe un méthode subliminale qui donne de bon résultats.
Dans la majeure partie des cas les éjaculation précoces sont dues à de facteur psychologiques, cette fonctionne par une action sur le subconscient en écoutant simplement des enregistrement musicaux qui contiennent des formulations positives liées à ce problème.-
Parfois, mon sexe ne dure pas aussi longtemps. Je ai une femme . ?? Nous avons été mariés pendant 20 ans . Et maintenant, nous devons diversifier sa vie avec l’aide des aphrodisiaques masculins et féminins , ma femme et moi sommes heureux - notre sexe peut durer jusqu’à quatre heures . Acheter aphrodisiaques ici bit.ly/pharmaon - vente sans ordonnance , livraison rapide , des prix bas
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