Commentaire de Luc DUSSART
sur Vous fumiez j'en suis fort aise... et bien mourez maintenant !
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Les procédés aversifs peuvent avoir une efficacité à court terme, mais ils ne sont le plus souvent pas assez marquants pour entrainer une abstinence durable. On n’arrête pas contre soi, en se battant, mais au contraire en étant heureux de le faire.
Le problème n’est pas tant d’arrêter de fumer que de ne pas reprendre. Pour ça, il convient d’apprendre à faire face à une envie, car il y e aura toujours, pendant des années.
Je t’invite par ex. à lire ce knol
Faire face aux envies de fumer - a knol by Luc DUSSART
http://tinyurl.com/6d8xy2
en espérant que cela te donne des pistes de sortie !
Bonne chance.
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