Bonjour alizée,

oui le chemin peut être long.. notamment le chemin intérieur, entre le moment où on sait et le moment où on prend conscience/passe à l’action. Le déclic peut venir de détails insignifiants, il en fait le résultat d’un long travail, en grande partie inconscient je pense.

Il faut, finalement, une vraie bonne raison pour accomplir l’effort, et n’en déplaise à certains, éviter un hypothétique cancer ne semble pas une raison suffisante pour la plupart des fumeurs (le prix de la cigarette marche même mieux pour dissuader !). A chacun sa raison, moi il faut que j’en retrouve une !

Je pense aussi qu’il faut être conscient du vide qui apparait à l’arrêt de la cigarette. Et vous avez déjà cette conscience après votre essai pendant un mois, ça n’est donc pas perdu vous avez réalisé quelquechose, c’est une étape sur votre chemin.
Ce vide il faudra le combler d’une manière ou d’une autre (et si possible avec quelque chose de moins nocif !), et là encore on peut avoir des surprises : moi je mangeais des pommes, et ça marchait très bien !

N’hésitez pas non plus a tenter les patchs, leur efficacité "statistique" est fortement critiquée, moi il m’ont quand même aidé sur 2 points : 1) j’ai laché du fric pour acheter les patchs, c’est une forme d’engagement !, 2) ils me faisaient un effet boeuf, quelque part comparable aux joints, et ça m’a permis de passer les premières semaines (j’ai même arrêté les patchs parceque ça me semblait trop fort !).
Là encore, à chacun de voir si ça marche pour lui.

Concernant le cannabis, si vous sentez qu’il vous pompe la vie (et surtout le cerveau) ça peut être un problème.
Sinon sur le plan strictement pulmonaire, pour éviter la fumée il existe d’autres modes de consommation !

et merci à hypocrate d’être aussi pertinent !