Commentaire de maxim
sur L'homme moderne malade de sa sédentarité !
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@ l’auteur....votre article est important car vous mettez en point de mire les mefaits de la sedentarité...
il y a bien sur manger moins et plus équilibré....se bouger plus ...velo....escaliers....etc....
je voulais apporter un peu plus, sur ce qui a eté dit par la plupart d’entre nous...
cela depend de notre metabolisme,de notre constitution,de notre tempérament ;
les nerveux:grands secs qui peuvent bouffer tout sans grossir
les bilieux:secs ,à peau verdatre,à musculature seche et saillante,qui brule ce qu’il mange..
le sanguin:solide et charpenté,qui doit se dépenser pour ne pas prendre de bide à la quarantaine,parce qu’il a un bon coup de fourchette...
le lymphatique:c’est le gros naturel,par sa constitution,qui a un gros appétit et une aversion de l’exercice physique..
le mesomorphe:c’est l’athlète naturel,bien bati,et doué pour les sports,mais qui doit faire attention au déséquilibre alimentaire...le bide le guette à cinquantaine.
et puis il y a les melanges de tous ces morphotypes,résultats des croisements par les mariages,ce qui concerne la plus grande majorité ,mais le type prédominant subsiste.
pour ma part je suis du type sanguin,j’ai 64 ans...j’essaie de me maintenir par le cyclosport..10à12000 km par ans, et de la musculation legère 4 fois 2heures par semaine,le tout controlé par un élecrocardiogramme,et test d’effort annuel ;pour 1,80m mon poids se situe entre 78à82 kg suivant la saison...la région ou j’habite est pourrie en hiver et on fait moins de sorties vélo.
mon épouse d’origine mediterranéenne,du type à prédominance bilieuse peut manger de tout sans varier de poids..
donc tout ça pour dire qu’il faut bouger et faire gaffe à notre nourriture, mais que nous sommes inégaux, meme devant ce problème.
amicalement.
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