L’homme moderne malade de sa sédentarité !
On s’en doutait, suffit juste d’être observateur, dans nos pays dits riches, on remarque de plus en plus d’obèses !
Le 4 décembre, un article du Figaro titrait : « L’homme moderne malade de sa sédentarité » , et dans cet article nous trouvons un rapport de l’OMS qui, par l’intermédiaire de son Bureau régional pour l’Europe, souligne l’importance capitale de l’activité physique dans la prévention du surpoids et de nombre de maladies chroniques !
L’homme du XXIe siècle par rapport à celui du siècle précédent est plus sédentaire, et a bien moins d’activités physiques ; pour se déplacer, même sur de courtes distances, il utilise des machines (autos, ascenseurs) qui lui évitent ainsi beaucoup d’efforts ; dans l’accomplissement des travaux pénibles, il est également secondé par d’autres machines, idem pour les femmes pour l’accomplissement de leurs tâches ménagères, elle est loin l’époque du lavoir en plein air,et de la corvée d’eau au puits au fond de la cour, ou à la fontaine du village.
Cette non-activité physique, ou cette absence d’activité dans notre monde moderne serait notamment un facteur du surpoids qui frappe un nombre croissant d’individus, facteur au moins aussi important que l’alimentation excessive et inadaptée, car sédentarité et obésité causée par alimentation mal équilibrée sont étroitement liées.
Concernant l’obésité, voilà la définition ainsi que ses dangers que l’on peut trouver sur Wikipédia, un autre aspect aussi ne doit pas être négligé, c’est celui des parts de marché (juteux) qui sont liées à ce phénomène !
L’obésité des enfants
L’obésité la plus inquiétante est bien évidemment celle des enfants : voir cet angle sur Doctissimo, sur l’AFPSSU (Association française pour
En évoquant l’obésité des enfants, je ne peux m’empêcher de parler des rations des cantines scolaires ; si les responsables des cantines scolaires s’attachent de plus en plus à délivrer aux élèves des repas équilibrés, il y a bien un constat que je voudrais soulever, c’est la quantité en général trop généreuse et trop copieuse des rations. Souvent ces dernières sont dignes de celles dont aurait besoin un travailleur qui effectue un travail manuel pénible !
A noter que dans beaucoup de familles, les rations que l’on sert aux enfants sont également trop copieuses... alors que ces enfants vont de plus en plus souvent à l’école en car ou en voiture, et qu’ils passent de plus en plus d’heures devant la télévision et l’ordinateur, et qu’a contrario ils se livrent de moins en moins à des activités physiques.
L’obésité grandissante des adultes pose de sérieux problèmes pour la conception des sièges aux constructeurs de véhicules automobiles et d’avions, et, plus surprenant, aux responsables des compagnies aériennes !
Alors... chiche, on bouge ?
Vous venez de lire cet article, et bravo, vous avez enfin pris la bonne décision, sur de courtes distances, accompagner les enfants à l’école, aller chez le boulanger, ou chez votre marchand de journaux, c’est à pied que dorénavant vous le ferez, pour monter aux étages, (quand vous n’avez pas de courses lourdes), vous ignorerez superbement l’ascenseur, cela peut également être valable pour ceux ou celles qui demeurent au rez-de-chaussée ou au premier étage, et pour vous, mesdames, cet exercice galbe mollets et cuisses et raffermit les fessiers !
Tous les experts s’accordent à dire que trente minutes par jour ou plus d’activité physique modérée (marche rapide, vélo, natation, jardinage) sont nécessaires.
L’article du Figaro (cité plus haut) mentionne que tous les mouvements contribuent à une dépense énergétique indispensable à la gestion du poids. Mais pour prévenir le surpoids ou le réduire, 45 à 60 minutes en moyenne par jour sont nécessaires. Ces moyennes sont à pondérer en fonction du mode d’alimentation et du métabolisme individuel. Selon les experts, les exercices qui font perdre du poids sont ceux qui donnent chaud, font transpirer et essoufflent.
Merci de m’avoir lu.
Gilbert Spagnolo dit P@py.
22 réactions à cet article
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Salut les amis,
Comme nous arrivons en période de fêtes de fin d’année, je vous passe deux petites info sur,.... le chocolat ( noir,la drogue de P@py)
Dans Google :
- Les bienfaits du chocolat- Le chocolat fait il grossir. ( soyez rassurés en quantité raisonnable,... non)
@+ P@py
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Basta salut,
Regardes mon coup d’geule de 2001 !
http://www.coupdegueule.com/image.htm
IMG005 - Jeudi 8 Mars 2001 - Saint-Tropez/France - [email protected] ( adresse mail plus valable,maintenant c’est : [email protected] )
Je sais ces images font mal pourtant hélas c’est ce qui se passe dans ce bas monde, dans nos pays riches, les toutous et les minous sont devenus eux aussi obèses, et en Afrique des milliers d’enfants soufrent ou meurent de faim, putain de civilisation !
@+ P@py
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@eugène wermelinger "Les tests de cristallisation sensible, la bioélectronique de Vincent, les analyses pondérales de vitamines, la biophotonique, et votre simple goût vous le disent aussi."ce sont des méthodes non valables scientifiquement. Il y a mieux à faire pour juger des anthroposophes : voir ma réponse à AubedeMinuit :VOICI UNE MÉTHODE DIFFÉRENTE pour que chacun accède à une idée plus précise sur ces questions. Il s’agit de connaître d’autres choix des anthroposophes, ceux qui ne sont présentées qu’à des publics déjà favorables. Ce qui suit devrait convaincre tout esprit tant soit peu logique de l’étrangeté du fonctionnement de l’idéologie de Rudolph Steiner :
1. Dénonciation violente de la méthode scientifique, qui fausserait la connaissance de la réalité : « c’est du pipeau » assène un représentant du centre mondial anthroposophique, au Congrès de culture biodynamique/biologique de mai 2015. Il faut, selon lui, se fier uniquement « au ressenti », seul capable de ne pas nous tromper, « l’homme en lui-même, dans la mesure où il fait usage de ses sens sains, est l’appareil de mesure le plus grand et le plus exact qui puisse exister »….Les sens ne trompent pas, c’est le jugement qui trompe. » Simple récupération de quelques phrases assez inconsidérées du poète Goethe.
DEPUIS DES ANNÉES, CE MOUVEMENT RÉPÈTE : NE PENSEZ PAS ! ÉCOUTEZ VOS ÉMOTIONS ! VOILÀ LE RÉSULTAT :
2. Recherche vaine d’un moteur fonctionnant sans énergie, mu par la présence de l’observateur. Il s’agit de vingt ans de recherches inutiles (1991-2011) sous la direction du Gœtheanum (centre mondial du mouvement), aux frais du Laboratoire anthroposophique WELEDA. Croyant révolutionner le monde du travail, ils reprenaient sans réfléchir les suggestions de R.Steiner, lui-même impressionné par le « moteur de Keely », une très probable escroquerie des années 1870 à 1885 aux USA.
3. Annonce apocalyptique d’une inversion de la polarité magnétique du globe, contre laquelle seule l’usage de la biodynamie serait efficace. La catastrophe serait due à la multiplication des satellites, des GPS, et autres horreurs, comme R. Steiner l’aurait prévu en parlant d’araignées dans le ciel. Ainsi nous avertit un grand vigneron, enseignant biodynamiste fort écouté, lui-même à l’écoute des « êtres élémentaires » qui agiraient, invisibles, dans le monde.
4. Invention d’un béton biodynamique spirituel, dopé par l’ajout, soigneusement « dynamisé », d’un additif assez particulier : la très haute dilution d’un mélange à base d’une ...coquille de Nautile et d’un ...fémur de geai + quelques autres ingrédients, le tout découvert par investigation « supraphysique » L’origine en est, selon le fabricant suisse, « la prise en considération d’exposés centraux de Rudolf Steiner concernant l’histoire de l’esprit ». « Une pensée et une action qui se veulent efficaces a long terme doivent donc réintégrer les dimensions et les lois non physiques. Elles sont essentielles dans tout phénomène. Leur intégration nouvelle sur une base scientifique, commence aujourd’hui a devenir possible, cent ans après l’œuvre pionnière de Rudolf Steiner, parce que les compétences nécessaires a la perception directe de faits supraphysiques se multiplient ».
L’additif spirituel métamorphose « la tendance pathogène du béton, qui suscite des symptômes . tels que goutte, sclérose en plaques, rhumatismes, calcification et douleurs dans la région de la nuque et des épaules. Il promet protection et guérison dans les cas de lourds soucis, chocs, stress, angoisse, panique, déséquilibre psychologique .(…) L’influence qu’exerce le béton sur l’âme, avec la tendance a la résignation, au désespoir, à l’indécision, à la négativité, est métamorphosée en sage justice, avec transmission d’espérance, de plein engagement dans la vie et de courage ».
Convaincus par de telles promesses se référant à R. Steiner, les anthroposophes de Colmar ont adopté ce béton spirituel pour bâtir l’église de la Communauté des Chrétiens.
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@chat échaudé
Salut Chat échaudé,
Mon vieux copain Eugène ne pourra pas lire ta réponse, car il est hélas décédé depuis 5 ans.
@+ P@py
P.S. Merci d’avoir un mon article que j’ai écrits en 2006, ben oui sur le web, tout est conservé !
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@ Papy
Pour éviter le « sparetyre » ’comme disent les Anglais (la bouée de sauvetage ou le gros bid), faites comme moi :40/60 km de vélo tous les jours (à 67 ans) .Trés sain et quelles économies !
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Dans certaines villes aux fortes déclivités, quand la mairie en a les moyens, elle n’hésite pas à y installer des ascenceurs publics et des escalators publics (gratuits bien évidemment). Il va de soi que ces aménagements partent d’un bon sentiment et on ne saurait soupçonner les municipalités qui choisissent de tels équipement pour leur cité de comploter pour favoriser l’obésité et la paresse. En général le but avoué est simplement de faciliter les accès aux personnes souffrant de difficultés à se déplacer et autres handicapés. On parle d’ailleurs « d’accessibilité », mot devenu très « à la mode ». Les ascenceurs et escalator devraient être payants pour les personnes en bonne santé et réservés, par exemple au moyen d’une carte à puce, aux handicapés et autres déficients moteurs.
Bien se mettre dans la tête que l’homme est paresseux par nature : lui conseiller de marcher à pied alors qu’il peut faire la même distance sans se fatiguer et à l’aide d’une machine qui fait l’effort à sa place, c’est se fourfoyer sur la nature humaine. Depuis la nuit des temps l’homme a cherché à exploiter d’autres forces que la sienne (esclaves, animaux, force hydraulique, force du vent, etc.) mais c’était surtout dans le but d’avoir du temps pour se consacrer à d’autres activités rarement sédentaires.
Ce qui fait grossir les gens, ce n’est pas uniquement la sédentarité, il y a aussi la malbouffe, ce que l’on appelle la macdoïsation. Les conseils de sagesse n’ont aucune prise et votre article, bien que réaliste, ne sera qu’un coup d’épée dans l’eau.
Pour lutter contre l’obésité galopante, il faut des mesure politiques drastiques. Une campagne d’information et de bons conseils ne servira à rien. Regardez, ça fait des années qu’on rabâche que le tabac tue, et pourtant les gens continuent de fumer et de crever de différents cancer (remarquez que tôt ou tard, grâce au cancer, tous les fumeurs finissent pas arrêter
). Les obèses crèvent aussi ! Alors pourquoi ne pas laisser la sélection naturelle faire son oeuvre ? Parce que malheureusement les agonies et les maladies de pléthore coûtent cher à la société : c’est avec notre fric, nos cotisations, qu’on soigne les trop gros et les trop grosses.En somme, si on veut vraiment inverser le mouvement, il faut frapper le peuple là où ça fait mal, au porte-monnaie :
- péage pour les gros qui veulent prendre l’ascenceur ou l’escalator
- traitement des maladies liées à l’obésité non remboursable sécu
- surtaxe pour les obèses voulant prendre l’avion, le bus ou le train
- surtaxe sur les vêtements à partir du XXXL
- certains métiers interdits aux obèses, afin de ne pas donner le mauvais exemple aux enfants (sous réserve de cure d’amaigrissement) : présentateur télé, acteur, prof, instituteur (quoique finalement les obèses sont rares dans ces métiers, à part la présentatrice du maillon faible et un type énorrrme qu’on voit dans une émission genre table ronde que j’ai oubliée).Et il doit sûrement y avoir d’autres moyens de dissuader les gros de le rester. La motivation par l’argent est ce qu’il y a de plus efficace.
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Pour voir les silhouettes des français en 1950 dans Google image tapez : Paris1950
Quelques vues http://www.nytstore.com/ProdImages/NSAP171_large.jpg
http://www.cabaret-paree.com/img/trocadero.jpg
http://www.cameraobscuragallery.com/webb_1.jpg
http://www.bildmuseet.umu.se/img/hassner_press_jeanpaul.jpg
http://www.usswisconsin.org/Pictures/1950%20Pic/578%20%20In%20Paris.JPG
Google image voir : Robert Doisneau ( le célèbre photographe de l’époque )
En 1950 les mômes n’étaient pas obèses !
http://sixfeetunder.canalblog.com/images/Doisneau09.jpg
http://www.robertdoisneau.com/largepipi.jpg
http://www.robertdoisneau.com/lesjardinsduchampsdemars.jpg
http://rosedamour.hautetfort.com/album/robert_doisneau/cover-robert_doisneau_8.jpg
http://programmes.france3.fr/suivezlartiste/IMG/jpg/doisneau.jpg
A cette époque les gros et forts ,.. on les trouvaient au halles, ( nourriture abondante, et travail de force )
http://www.iphotocentral.com/Photos/VintageWorks_Images/Full/8143Doisneau.j pg
Un site pour voir des photos de Robert Doisneau.
http://www.robertdoisneau.com/index.htm
@+ P@py
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Salur Outan,
Tu as entièrement raison, dans mon article j’aurais du mettre une paragraphe pour signaler qu’un dérèglement de la tyroïde pouvait être aussi responsable d’une obésité.
Google : obésité et thyroïde.
Accepte toutes mes excuses.
@+ P@py
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Salut JLE,
Je suis assez d’accord avec toi, la plupart de nos maux ont une cause psychologique, dont le mal vivre, il est bon de rappeler que la France détient le triste record de consommation d’anti-dépresseurs et d’anxiolytiques !
Cet état crée un manque,souvent compenser par : l’alcool, les drogues douces ou dures, et la boulimie pour ceux qui sont obèses, et l’anorexie pour les décharnés !
@+ P@py
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@ l’auteur....votre article est important car vous mettez en point de mire les mefaits de la sedentarité...
il y a bien sur manger moins et plus équilibré....se bouger plus ...velo....escaliers....etc....
je voulais apporter un peu plus, sur ce qui a eté dit par la plupart d’entre nous...
cela depend de notre metabolisme,de notre constitution,de notre tempérament ;
les nerveux:grands secs qui peuvent bouffer tout sans grossir
les bilieux:secs ,à peau verdatre,à musculature seche et saillante,qui brule ce qu’il mange..
le sanguin:solide et charpenté,qui doit se dépenser pour ne pas prendre de bide à la quarantaine,parce qu’il a un bon coup de fourchette...
le lymphatique:c’est le gros naturel,par sa constitution,qui a un gros appétit et une aversion de l’exercice physique..
le mesomorphe:c’est l’athlète naturel,bien bati,et doué pour les sports,mais qui doit faire attention au déséquilibre alimentaire...le bide le guette à cinquantaine.
et puis il y a les melanges de tous ces morphotypes,résultats des croisements par les mariages,ce qui concerne la plus grande majorité ,mais le type prédominant subsiste.
pour ma part je suis du type sanguin,j’ai 64 ans...j’essaie de me maintenir par le cyclosport..10à12000 km par ans, et de la musculation legère 4 fois 2heures par semaine,le tout controlé par un élecrocardiogramme,et test d’effort annuel ;pour 1,80m mon poids se situe entre 78à82 kg suivant la saison...la région ou j’habite est pourrie en hiver et on fait moins de sorties vélo.
mon épouse d’origine mediterranéenne,du type à prédominance bilieuse peut manger de tout sans varier de poids..
donc tout ça pour dire qu’il faut bouger et faire gaffe à notre nourriture, mais que nous sommes inégaux, meme devant ce problème.
amicalement.
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Salut Maxim,
Entièrement d’accord avec toi, nous sommes tous inégaux, la preuve avec l’alcool ,... ou la cigarette !
A quantité égale, certains ne s’en tire pas trop mal, d’autres hélas pour eux moins bien !
@+ P@py
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Voir également ça !
Le cerveau serait-il mauvais juge lorsqu’il compte les calories qu’il a lui-même brûlées ? Les chercheurs ont ainsi déterminé que le travail intellectuel provoquait une augmentation de la dépense calorique d’à peine 3 kilocalories, mais qu’il induisait une consommation de 229 kilocalories supplémentaires,la suite là :
http://www.scom.ulaval.ca/Au.fil.des.evenements/2005/11.03/calcul.html
@+ P@py
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D’autres infos là !
@+ P@py
Dans le cas ou l’article de Yahoo ne serait plus disponible !
PARIS (AFP) - Pour enrayer à temps l’obésité infantile et promouvoir bonnes habitudes alimentaires et activité physique dès la prime enfance, les pédiatres organisent samedi une troisième journée nationale de dépistage gratuit du surpoids et de l’obésité dans une soixantaine de villes.
Jusque vers un an, le bébé grossit. Quand vient l’âge de la marche, il s’affine. « Il doit rester mince jusqu’à 6 ans », explique le Dr Brigitte Virey, ancienne présidente de l’Association française de pédiatrie ambulatoire (Afpa) et organisatrice de cette journée.
Un « rebond d’adiposité » trop précoce, c’est-à-dire une augmentation des graisses corporelles survenant avant l’âge de 6 ans, est « un signal d’alarme », selon l’Afpa.
Le tracé de la courbe de corpulence de l’enfant dans le carnet de santé permet de repérer lorsque l’enfant accélère sa prise de poids et de corriger le tir en cas de rebond d’adiposité précoce.
« La plupart des obésités s’installent très tôt, entre 2 et 6 ans », même si « au début, ça ne se voit pas », souligne l’Afpa. Samedi prochain, trois cents pédiatres seront mobilisés (mairies, centres sociaux, crèches, écoles...) dans une soixantaine de villes (détails sur www.afpa.org) pour accueillir les enfants et leurs parents qui devront se munir du carnet de santé.
A l’échelle nationale, environ un enfant sur six serait en surpoids et 4% obèses. Si rien n’est fait, la France pourrait d’ici une quinzaine d’années rejoindre les Etats-Unis en matière d’obésité infantile, met en garde l’Afpa.
Les taux français en 2000 étaient « approximativement ceux observés aux Etats-Unis au début des années 1980 », selon un rapport de l’Office parlementaire d’évaluation des politiques de santé (Opeps) publié fin 2005. Un enfant sur 5 sera obèse aux Etats-Unis en 2010 si la tendance continue selon un rapport de l’Institut de médecine américain. La proportion d’enfants en surpoids atteint 25% parmi les plus défavorisés en France et notamment dans les familles de chômeurs, selon une étude de l’Inserm commandée par les parlementaires qui invitaient, dans leur rapport, à subventionner les fruits et légumes pour en réduire le prix.
Manger cinq fruits et légumes par jour, éviter le grignotage, limiter la consommation de produits gras et sucrés, bouger plus, telles sont les recommandations du programme national nutrition et santé (PNNS).
Pour éviter ou contrôler un excès de poids chez l’enfant, les pédiatres rappellent ces conseils et incitent « l’ensemble de la famille à manger mieux » et à faire de l’activité physique : marche, escaliers, vélos, rollers...
Il faut aussi « privilégier une diversification alimentaire tardive chez le nourrissons, se méfier des apports excessifs de protéines », ajoute l’Afpa, soulignant que la prévention commence aussi « dès la grossesse avec la surveillance régulière du poids et une maîtrise du comportement alimentaire de la future maman ».
Réapprendre à jouer à chat perché dans la cour de récréation, découvrir à la cantine le flan de courgette ou le potiron, aller à pied à l’école grâce à un « bus pédestre »... S’inspirant d’une expérience menée depuis 1992 à Fleurbaix et Lavantie (Pas-de-Calais), les villes partenaires de l’initiative Epode (Ensemble prévenons l’obésité des enfants) essaient depuis 2004 de stabiliser le taux d’obésité des 5 à 12 ans.
Deux-tiers des enfants obèses le resteront à l’âge adulte, avec un risque de complications cardio-vasculaires multiplié par trois, de diabète multiplié par neuf, sans compter les problèmes psychologiques, avertissent les pédiatres.
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Gilbert, merci pour votre témoignage sur la vidéo de Loulou, je n’ai pas encore eu le temps de lire vos articles, mais je le ferai. Bonne journée Fabienne
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). Les obèses crèvent aussi ! Alors pourquoi ne pas laisser la sélection naturelle faire son oeuvre ? Parce que malheureusement les agonies et les maladies de pléthore coûtent cher à la société : c’est avec notre fric, nos cotisations, qu’on soigne les trop gros et les trop grosses.Ajouter une réaction
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