Commentaire de kitamissa
sur Comment j'ai perdu 30kg en 5 mois
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perso à 68 ans pour maintenir la forme et la stabilité ...
vélo ,environ 10 à 12000 kms par an,et muscu 3 fois par semaine chez moi ( j’ai un banc complet avec barres à développé couché,barre à bras,barres courtes,100 kgs de disques fontes,plus la poulie à dorsaux,et l’appareil à abdos fessiers ..
pas d’ascenseur ,et alimentation équilibrée ....mais un bon resto( un très bon même ) de temps en temps pour le plaisir ...
ma femme 68 ans également fait des exercices quotidiens au sol .....
Derniers commentaires
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19/01 19:12 - sad2
Je suis aussi parvenu à perdre 3 kilo est 1 semaine grâce aux conseils très pratiques (...)
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19/01 19:09 - sad2
Laissez moi vous raconter une petite histoire. Je ne me suis pas trop bien brouiller pour (...)
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04/05 01:10 - Kenchuea
Bon j’arrive un tard, mais cet article j’ai adoré. Franchement j’étais (...)
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