Commentaire de Decouz
sur Physiologie de l'effort : structures, fonctions, et adaptations circulaires
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Il y a aussi la surcompensation, c’est à dire la progression qui se fait en phase de repos ou de moindre effort, il ne faut pas constamment ni travailler au maximum, ni travailler un seul type d’effort quel que soit le sport pratiqué, mais aussi introduire des séances où l’effort fourni sera moindre que la capacité réelle, et des périodes de repos total, ces périodes de moindre effort et de repos participent à la progression ; même si la tendance spontanée est de chercher à toujours faire plus, ce n’est pas le plus efficace.
Derniers commentaires
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11/05 14:51 - alain-desert
@UnLorrain Merci ! Non la circulation se fait en mode parallèle, comme l’électricité. Je (...)
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10/05 10:39 - quid damned
Bonjour l’auteur, je n’ai pas le temps de lire votre article pour le moment, (...)
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10/05 10:33 - UnLorrain
Interessant article merci. Je suis adepte de l exercice physique depuis plus de trente (...)
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09/05 19:43 - alain-desert
@Decouz Oui je suis d’accord sur tout. La variété dans l’entraînement me paraît (...)
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09/05 14:45 - Decouz
Il y a aussi la surcompensation, c’est à dire la progression qui se fait en phase de (...)
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