Commentaire de jjwaDal
sur 4 mythes sur la nutrition démystifiés par la science
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@Ar zen
Je n’ai rien repris en graisse, mais j’avais débuté la musculation avant le jeûne du début avril et donc je fais le poids que j’avais il y a 30 ans plus un bon kilo (de muscle j’insiste) pris depuis. En base je suis végétarien, je fais 30 km de marche rapide (mini) par semaine et maintenant je soulève de la fonte, donc je ne prévois pas de jeûne avant quelques années tout en restant un bon vivant...
Un régime est long (très supérieur à 15 jours) et est assimilé par l’organisme à une privation durable. Dans le jeune on est alimenté « à sa faim » et il faut juste veiller à consommer des eaux qui apportent des minéraux utiles. Pas réellement le temps de développer des carences en 15 jours et elles se compenseraient vite à la reprise.
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