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Commentaire de Legestr glaz

sur Pourquoi les végétaliens et véganes reviennent à la viande ?


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Legestr glaz Legestr glaz 28 janvier 2019 14:54

@Legestr glaz

Qu’elle est l’incidence physiopathologique de ces différentes structures osidiques ?
La notion de sucres lents et sucres rapides

Définition ancestrale de sucre

Sucres simples (monosaccharides)rapides ?

ex : glucose, fructose

Sucres complexes (polysaccharides)Lents ?

ex : comme l’amidon


La structure des sucres est essentielle mais pas suffisante pour les classifier comme lents ou rapides


Les sucres complexes dit lents mais pas toujours lents...

Sucres complexes (poylsaccharides)

IG

Pain blanc

90

Pain complet

65

Pommes de terre purée/Four

85/90

Pommes de terre/eau

65

Riz blanc standard

70

Riz Basmati long

50

Pâtes complètes (blé entier)

50

Spaghettis bien cuits

55

Spaghettis al dente

40



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