Commentaire de Abolab
sur Pour les « pauvres », entre 2019 et 2023, 1 seul fruit ou légume par jour est suffisant selon le Haut Conseil de la Santé Publique
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@foufouille Harvard fait de la propagande ? Dans les exemples ci-après, il est indiqué que les lentilles ont par exemple un bien meilleur « package de protéines » que différentes viandes. Il est indiqué que la source de la protéine (particulièrement végétale) est plus importante que la quantité, pour la santé.
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/#protein-package
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