Commentaire de Abolab
sur Pour les « pauvres », entre 2019 et 2023, 1 seul fruit ou légume par jour est suffisant selon le Haut Conseil de la Santé Publique
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@foufouille La vitamine B12 est hors de prix dans les pharmacies françaises, oui... c’est pourquoi de nombreuses personnes mangeant sainement s’approvisionnent à l’étranger ou sur amazon. Pas besoin de beaucoup de B12 pour prévenir d’éventuelles carences, et les avis divergent sur les quantités nécessaires. Mais il se pourrait bien que lorsque le microbiome sera mieux compris, la correction du microbiome, peut-être même par des voies alimentaires, permettra d’éviter le besoin de supplémentation. En tout état de cause, il est ridicule de penser que les produits animaux sont la seule source viable de vitamine B12. C’est un peu comme dire que la cigarette serait la seule source viable d’oxyde nitrique, quand nos sinus paranasaux sont tout-à-fait capables d’en produire par eux-mêmes.
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