Quel est l’impact de la qualité du matelas sur votre sommeil ?
Le sommeil est une composante essentielle du bien-être physique et mental. Or, il a été prouvé que la grande partie de la population française est confrontée à de sérieux problèmes d’insomnies. Une situation qui est particulièrement due à la qualité de la literie. On vous explique tout.
Un bon matelas favorise un endormissement rapide et un sommeil récupérateur
Disposer d’un matelas ancien ayant largement dépassé sa durée de vie recommandée ne donne aucune garantie de passer d’agréables moments dans les bras de Morphée. En effet, avec ce type de matelas, vous aurez l’impression de dormir à même le sol ou de vous enfoncer dans du sable mouvant. En bref, vous ne bénéficierez d’aucun confort pendant votre sommeil. Le premier avantage d’acheter un matelas de qualité est lié au fait qu’il vous offrira un meilleur maintien du corps.
Il va soutenir votre colonne vertébrale et permettre le relâchement musculaire pour un sentiment de détente complet. Fini les insomnies ! Vous pourrez ainsi vous endormir plus rapidement une fois que vous vous mettez au lit. Mieux, un bon matelas réduit le nombre de micro-réveils au cours de la nuit. Enveloppant, confortable et douillet, il promet des sommeils de bien meilleure qualité. Vous vous réveillerez en pleine forme. Vous serez plus détendu, plus énergique en journée.
Fini les problèmes d’irritabilité, de défaut de concentration, de fatigue, de somnolence, de maux de tête, etc. Vous serez en meilleure santé ! Sur les sites spécialisés, vous trouverez le type de matelas qui convient le mieux à vos habitudes de couchage, votre morphologie, et vos besoins.
Un matelas de qualité : pour éviter le mal de dos et les douleurs
Il est évident qu’un matelas vétuste ne peut plus jouer son rôle d’amortissement de votre corps. Il comprime les muscles et les articulations. Sa surface inégale engendre également de nombreux déplacements tout au long de la nuit. Une situation qui peut provoquer :
- Des douleurs musculaires ;
- Des douleurs articulaires ;
- Et des torticolis.
Sur le long terme, tout cela augmente les risques de mal de dos. Par contre, en vous équipant d’un nouveau matelas de qualité, votre colonne vertébrale jouira d’un soutien adéquat. Cette literie répartit de manière uniforme le poids du corps et minimise la pression sur les points sensibles, ce qui aide à prévenir les éventuels problèmes de dos.
Comment choisir son matelas ?
Découvrez dans cette section les éléments essentiels à considérer pour sélectionner le meilleur matelas. D’abord, nous avons la technologie. On distingue sur le marché les matelas à ressorts, les matelas en latex synthétique et naturel et les matelas en mousse. Il faut également prendre en compte la fermeté, la densité, le garnissage et la taille pour bien choisir sa literie. Si tous ces critères sont respectés, l'utilisateur dormira mieux, plus profondément et plus longtemps.
