Nadège
Je suis ingénieur agro-alimentaire de formation et j'ai lancé mon blog Nutrinad, concernant le sport et la nutrition, pour faire comprendre aux gens l'importance d'une alimentation équilibrée et d'un minimum d'activité physique.J'essaie d'éclaircir des notions de nutrition souvent mal comprises par le public, voire méconnues, et je publie les vidéos d'entraînements sportifs que je pratique au quotidien.
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- Premier article le 15/12/2012
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Mieux que l’endurance pour perdre du gras : les entraînements en intervalles
31000 visites 15 déc. 2012 | 17 réactions |
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Bonjour,
En effet, la corde à sauter, c’est un peu un exercice sportif « miracle » sur bien des plans.J’essaie d’en pratiquer régulièrement, et je regrette d’avoir du mal à trouver chez moi un endroit où je peux en faire sans raccrocher ni meuble ni ampoule !5 minutes complètes, déjà, c’est éreintant. Et dès que la fatigue se fait sentir, la coordination des membres devient délicate !A ceux qui en font régulièrement et qui tiennent longtemps, je leur tire mon chapeau car je sais que c’est épuisant ! Mais les résultats en valent le coup :).
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