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Commentaire de kiouty

sur Patches et gommes à la nicotine ne servent à rien


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kiouty 16 janvier 2012 16:58

le patch ne sert pas à grand chose si la volonté n’y ait pas.

Non mais c’est une évidence !
Le patch et le chewing gum, ce ne sont que des aides ponctuelles quand on est au bord du craquage pendant la période de sevrage physique (qui dure 3 jours environ).

Tout le reste (sevrage des habitudes, de la pression socio-culturelle, déjouer les pièges et les tentations qui font replonger, comme boire de l’alcool dans une soirée ou beaucoup de monde fume) se joue sur le long terme, ça se gère dans la tête uniquement, et c’est une épreuve qui peut être extrêmement difficile (elle l’a été pour moi, ça a été un chemin de croix pendant 1 an, je comptais les jours d’abstinence un par un, puis les mois, comme les alcoolos, et c’est seulement au bout d’un an et demi que je me suis aperçu que j’avais progressivement arrêté de me soucier du temps. Et là, après 2 ans et demi, je me juge sorti d’affaires. Mais c’est un chemin d’ascèse.

Pour faire simple, l’utilisation des patches et de la gomme, c’est comme un alpiniste qui veut monter le mont-blanc. Il achète une corde pour s’assurer et un baudrier pour s’y attacher, mais c’est pas JUSTE ça qui va lui faire atteindre le sommet.

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