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Commentaire de Legestr glaz

sur Bouée - Bidon - Bedaine - Brioche


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Legestr glaz Legestr glaz 29 novembre 2023 22:28

@alinea

Le stress met du glucose en circulation dans le sang. C’est un « réflexe » ancestral. L’Homme du paléo, lorsqu’il rencontrait un animal féroce avait 2 options : soit le combattre soit le fuir. Le stress induit par cette rencontre, mettait du glucose en circulation dans le sang de manière à avoir assez d’énergie pour affronter la situation, en fonction de l’option choisie.

Aujourd’hui nous « stressons » mais « psychologiquement ». Mais c’est quand même du stress. Et nous mettons aussi du glucose en circulation dans le sang. Sauf que, pas d’animal féroce en vue. Et alors ? Et bien, cette énergie qui vient de nous être servie par la production de stress ne sera pas utilisée, elle sera « stockée ». Oui, le « stress » fait grossir. Les diabétiques de type I, qui mesurent fréquemment leur glycémie s’en rendent compte. Une situation de stress fait monter très haut la glycémie. 

Comme l’a dit un intervenant, c’est notre métabolisme de base qui utilise la plus grande partie de notre énergie. La dépense énergétique c’est pas grand chose, en comparaison, excepté chez les sportifs très régulier, ceux qui pratiquent des sports demandant beaucoup d’énergie. 

Nous nous trompons beaucoup sur la « quantité » de nourriture qui nous est indispensable pour vivre. Dans les temps reculés, les chasseurs cueilleurs pouvaient revenir bredouilles. Alors ils patientaient, le ventre vide, jusqu’au lendemain ou des jours meilleurs. Ils utilisaient souvent leurs réserves adipeuses. Aujourd’hui nous avons des garde-mangers et des réfrigérateurs. La notion de « sauter » un, deux, ou trois repas est inenvisageable pour beaucoup. Et pourtant.... 

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