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Commentaire de Gasty

sur 3 aliments à éviter avant de dormir


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Gasty Gasty 19 décembre 2020 18:49

Il faut toujours faire attention à ce que nous sommes en train d’ingérer, parce après il faut digérer.

Et les conséquences sont multiples. Par exemple, chez un migraineux, certains aliments peuvent déclencher les migraines. Ce sont principalement les Glutamates, la tyramine, le phényléthylamine, l’histamine.

Il est aussi recommandé de ne pas consommer de chocolats, de gruyère, de roquefort, viande de gibier, poisson marinés, salé ou fumé, anchois, thon, sardines, ,épinard, tomate, choux, saucisson sec, raisin, avocat, figues, vin rouge, bières, cidre, liqueurs, blanc d’œuf, café, thé, noisette, noix, cacahuètes, parmesan, emmenthal.
Les glutamates se retrouvant également dans les plats préparés et les conserves... donc  pas de conserves.

Mais il ne faut pas restez à jeun, c’est mauvais.

Si vous avez de l’acné, pas de charcuterie, viennoiseries, biscuits, chocolat. En revanche jetez-vous sur les fruits, les légumes et les céréales. Sauf si vous êtes sujets à des problèmes de transit intestinaux, les légumes crus sont à éviter.

Dans ce cas, préférer ce qui vous fait le moins ou le plus « ch... » Bien évidement selon les circonstances ou vos envies.

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